czy moge

[...] od października i tydzień temu tak sobie przyszlismy na siłownie ( w dzień wolny od siłowni ) i wycisnalem 68kg. ale narazie ciężarów nie zwiększam(zwiększe po podsumowaniu czyli podniesieniu max. ciezaru pod koniec miesiąca) wiem że się oblicza 70-80% z tego co sie podnosi na raz! No i wlasnie pytanie brzmi czy ten plan moge wykonywac przez [...]

Cześć! Gdzie można sprawdzić zeszłoroczne wyniki? Podane linki w zeszłorocznym temacie nie mają już zawartości Interesuje Cię konkretna kategoria , czy wszystko ? Wszystko jeśli masz Sprawdź priv .... niestety nie mogę wkleić tutaj linku do strony www z wynikami.

Misiek-zapytam za QUEBLEM.Gdzie i w jakiej szkole uczą Combatu 56??Mogę się o to spytać u źródeł i będzie wiadomo,czy nie ściemniasz. Poza tym tak jak Żeleś napisał,lepiej być specjalistą i rzemieślnikiem w jednym,niż zakręcić się w kilku rzeczach i nie umieć właściwie nic.Najpierw trzeba mieć jakieś konkretne podstawy,żeby brać się za inną SW,czy [...]

Wypier...wyrzuć sztangę... ja nawet w swoim wieku (17lat) trzymam się z daleka! Po co Ci to, lepiej pójść na piachu wieloskoków porobić czy podbiegów PS: Uwierz mi dla 2,5km to szkoda wychodzić z domu (mi trener powiedział że jak mam biec mniej jak 8km to mogę wgl nie iść:D), rób te 8km wolno

W rece mam 40cm a wyciskam 120 ale to nie do tematu. MOze ktos mi napisac czy to przestanie bolec i czy nadal moge ladowac w bark???

wbilem własnie igła ósemką 2500 w pośladek, czy jutro o 6 rano moge wbić reszte pod skórnie jakaś mała igła w brzuch np ? czy lepiej w pośladek następny strzał też ? tylko ze np mniejsza igła np 6 a nie 8 , bo 8 ma za duzy przelot ze tak powiem i boli troche :)

Tak,co6-8 tygodni 5000 podzielone na 2 co 3 dni. Bardziej chodzi o to czy muszę się odblokować po zakończeniu dawkowania nandrolonu? Czy właśnie mogę zrobić końcówkę masy na nim,lecieć 3 miesiące redukcji na samym teście i wtedy pct?

Heheh przez mysl mi nie przeszlo zeby takie gowno plastkikowe z licznikiem kupic ;) Te, o ktorych mowie maja lozyska, drewniane raczki i sznurek z rzemienia. niestety nie moge jej sobie osobiscie dopasowac co do dlugosci bo zamawiam przez net. Chyba poprostu wezme kawalek sznurka i zobacze czy lepiej pasuej mi 2,5 czy 3 m.

hm, nie za bardzo rozumiem, przysiady, podciaganie czy martwy to sa wedlug mnie cwiczenia nie do zstapienia, hantle skos co najwyzej moge zastapic sztanga na plasko, żołnierskie hm wyciskanieiem hantalmi lub arnoldki ? wąsko na francuza ? face pull na hantle w opadzie ? Ściąganie na prostych ramionach np na wiosłowanie sztangą ?

Jest mała spyrka na brzuszku.. Po co cwiczyc nogi jak 9x w tyg biegam na treningu? Czy przy silowni moge stracic koordynacje i szybkosc?

Ok poczytam i to bradzo chetnie ale jeśli możesz tak na surowo ocenić czy stosując dietę masową zapodając sobie XXL MASS treca i ćwicząc w domu regularnie na tym co na dzień dzisiejszy mam mogę jakieś pozytywne efekty uzyskać? Czy raczej bez siłowni ani rusz? Dar

mam pytanie czy jeśli mam kawałek zęba doklejony to mogę wybielać zęby paskami ? doklejony ubytek też się odbarwi?

Mi tam na razie pasuje. Mogę dać z siebie wszystko od początku i nie musze się martwić czy zrobiłem te 8 czy 10 ruchów, dzięki temu mam lepiej czuję ćwiczony mięsień + lepsza pompa. Nast cykl zrobię na stałym obciążeniu i będę miał porównanie co lepiej na mnie wpływa, trzeba próbować :-)

[...] czczo" Nie jeśc jakis czas? najlepiej okolo 20-30 minut 2.Czego unikac podczas cyklu (jakiego rodzaju jedzenia, lub składników itd) hym..."zlych" tluszczy(nie wiem nasycone czy nie nasycone ), napojow typu cola, kawa, herbata(chociaz w odpowiednich odstepach od dawki kreatyny nie zaaszkodza), napewno alkoholu 3.I Jak brac [...]

Wide promocje animal paka 88 pakietów ale to 44 dni za 200zł. Widziałem w jakimś temacie pisałeś Peopo o Vital(X)PACK N-6 , że masz taniej 240 kapsów czy mi się zdawało będę brał Vital(X)PACK N-6 Trec to solidna firma jak na razie 2/0 dla olimpu mimo, że nie kupowałem wyszukanych supli a zwykłe zma i cm3 ; ) btw. 1 kaps Vital(X)PACK N-6 styknie [...]

Mogę zostawić dietę taka jaka jest na potreningu.pl. ale np. wywalić trochę oliwy z oliwek, a zamiast tego dodać więcej czegoś co zawiera węglowodany? Np ryż, albo ciemne pieczywo? Czy wtedy dieta będzie ok? Nie chce mi się bawić w dokładne przeliczniki, może uda się na oko to zmodyfikować. Wiedziałem, że z tłuszczami jest coś nie tak.

no wiec jednak ma jakies znaczenie to spoko ciesze sie, ale co tam tak czy siak chce przezyc przygode a narazie moge sie zajac szkolami przetrwania i jakimis rajdamy takimi jak "comandos" albo cos... pozdro dla kulta!! bedziemy czekac!!

W jakich czesciach swiata prowadzone sa walki z udziałem LC. I jeszcze jedno pytanie czy jak bym poszedł do LC to moge napisac w oswitczeniu zeby mnie wysłąli odrazu na front albo do destantu albo na pierwsza linie ognia??

[...] forum. Trafiłem tu po raz pierwszy i już wiem że będę jego częstym gościem. Szkoda tylko ze nie mogę w robocie otworzyć sklepu SFD (w domu to co innego) Kermit jak myślisz, czy jeśli zjem w niedzielę jakieś ciacho itp. (nie jestem wszakże zawodowcem) to cała praca nie pójdzie na marne? poierzam się również w Twoje ręce w kwestii letniej regukcji [...]

No dobrze. Swita mi i rozumiem Cie. Ja cwicze ~3 miesiace i widze efekty, wiec chyba nie jest konieczne, zebym ja rowniez nagle darowal sobie FBW i przechodzil na splita czy cos innego.. Bo wiesz.. troche to wyglada, jakby nagle kazdy mial zaprzestac treningow fbw. Chcialbym jeszcze kiedys sprobowac takiego splita i calej reszty, ale poki wszystko [...]